Sandrine Friscia : Naturopathe hygiéniste
Portrait of Sandrine Friscia, naturopath

Sandrine Friscia

Certified hygienist naturopath

Find your balance, naturally

Personalised video consultations to guide your body and mind towards lasting well-being.

Sandrine Friscia outdoors, facing the mountains

Hygienist naturopathy: a holistic approach to well-being

Naturopathy is a natural health approach that aims to guide everyone towards a better life balance. It draws on natural methods such as nutrition, herbal medicine, aromatherapy, and other practices that support well-being and vitality.

Hygienism, for its part, is based on a holistic view of health. It looks at the full range of lifestyle habits and seeks to respect the fundamental needs of the human being. This approach holds that maintaining health depends above all on adopting a lifestyle consistent with the great natural balances.

According to this philosophy, many imbalances can result from the build-up of factors that disturb the body: an unsuitable diet, exposure to certain pollutants, chronic stress, emotional overload, lack of rest, or the excesses of a modern pace of life. Attention is also paid to situations of deficiency or excess, whether nutritional, physical, emotional or relational.

Hygienism therefore invites us to seek a fair balance in every area of life: quality of diet, emotional management, human relationships, physical activity, leisure, rest time and daily environment.

This approach does not replace conventional medicine. On the contrary, it is complementary, fully recognising the essential role of modern medicine, particularly in emergencies and in many areas of medical care.

The fundamental needs of the human being

The hygienist approach pays particular attention to several essential pillars of health and well-being:

  • Quality breathing and clean air
  • Adequate hydration
  • Reasonable exposure to natural light
  • Emotional balance
  • Rest and recovery
  • Regular physical activity
  • Social and emotional bonds
  • A balanced diet
  • Restorative sleep
  • A harmonious pace of life
  • Self-confidence and self-esteem

All of these elements contribute to maintaining a person's overall balance and form the basis of a lasting approach to prevention and well-being.

My approach

Holistic listening

A complete vitality assessment to understand your terrain and your real needs.

Natural & personalised

Tailored guidance on nutrition, herbal medicine, stress management and lifestyle.

Video calls, wherever you are

Remote consultations, comfortable and flexible, from home.

A practice rooted in nature

Drawing inspiration from nature to find calm and balance.

Stone cairn on a beach, a symbol of balance
Mountain view
Sunset over the sea

What my clients say

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Sandrine. Grâce à son écoute attentive, ses solides connaissances et son suivi rigoureux, Sandrine offre un accompagnement personnalisé d’une grande qualité. Je la recommande vivement et avec toute confiance.

Manu A.

Je suis très satisfait de mon suivi avec Sandrine. Ce que j'ai aimé dès le début, c'est qu'elle prend vraiment le temps de comprendre où on en est avant de donner des conseils. Ses recommandations sont concrètes et faciles à intégrer au quotidien, et elle explique toujours pourquoi, ce qui aide à comprendre plutôt qu'à juste suivre. J'ai un travail assez stressant qui demande beaucoup de concentration, et depuis que j'ai revu mon alimentation avec elle, je sens vraiment la différence sur ma clarté d'esprit et mes décisions au quotidien. Elle reste aussi disponible entre les séances si j'ai des questions. Un accompagnement sérieux et humain, je recommande sans hésiter.

Corentin F.

Merci à Sandrine de m’avoir permise de retrouver vitalité dans ma vie! Étant constamment fatiguée avec des problèmes de ballonnements, Sandrine a minutieusement étudié mon cas puis a défini un plan simple et efficace et en seulement une semaine j’ai déjà commencé à me sentir mieux dans mon corps et ai retrouvé mon énergie! Merci !

Sandra G.

Dès la première séance, je me suis sentie en confiance grâce à son écoute bienveillante et à son professionnalisme. Sandrine prend vraiment le temps de comprendre la personne dans sa globalité, et pas seulement ses symptômes. Son approche est très pédagogique : elle explique clairement les bienfaits de ses conseils en hygiène de vie et propose une autre façon d’aborder l’alimentation. Elle m’a accompagnée pas à pas grâce à ses conseils nutritionnels, mais aussi pour améliorer la qualité de mon sommeil. Sandrine m’a donné de nombreuses idées pour mieux me nourrir et mieux gérer mon stress. En mettant ses recommandations en pratique, je constate déjà une meilleure gestion de mon énergie, ce qui me permet de poursuivre une vie active avec davantage de sérénité.

Marianne P.

Un immense merci à Sandrine pour son accompagnement d'une grande qualité. Son approche holistique très humaine, bienveillante et particulièrement à jour, m'a permis de faire un vrai reset. J'ai pu repenser mon petit-déjeuner, intégrer de nouveaux aliments et ancrer de très bonnes habitudes pour une gestion du poids sereine et durable. Je recommande Sandrine les yeux fermés !

Khadija M.

Sandrine m'a fait découvrir la naturopathie et son accompagnement m'a permis de mieux comprendre le lien entre mon alimentation et mon bien-être. Grâce à ses conseils et à son écoute, j'ai pu mettre en place des changements concrets dans mon quotidien. Je recommande vivement Sandrine à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d'elles et adopter de nouvelles habitudes de façon simple et progressive.

Audrey G.

Je suis venue consulter Mme Friscia à la suite de fortes douleurs abdominales et de quelques petits problèmes de santé. Elle m'a très bien accompagnée tout au long de la démarche. La consultation est personnalisée en fonction de vos attentes et de vos besoins, avec un véritable suivi et une prise en charge à la fois professionnelle et bienveillante. Cet accompagnement m'a permis de retrouver un réel confort et de faire disparaître mes douleurs. Je recommande vivement Mme Friscia pour son professionnalisme, son écoute et sa gentillesse !

Léa G.

Je voulais remercier Sandrine pour la prise en charge concernant ma séance de naturopathie. Je me suis sentie écoutée, l'entretien a duré plus d'une heure et demi et j'ai pu poser les questions qui étaient importantes pour moi et elle n'a pas hésité à me réexpliquer si je n'avais pas bien compris. Un mois après, deuxième séance pour faire le point par rapport à la mise en place du protocole adapté à mes problématiques. Et toujours la possibilité de lui téléphoner si j'avais des questions. Je suis ravie d'avoir rencontré une belle personne, compétente, qui a pris le temps de se pencher sérieusement sur mon cas. Merci Sandrine pour tout !

Anne-Marie S.

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