Sandrine Friscia : Naturopathe hygiéniste
Portrait de Sandrine Friscia, naturopathe

Sandrine Friscia

Naturopathe hygiéniste certifiée

Retrouver l'équilibre, naturellement

Des consultations personnalisées en visio pour accompagner votre corps et votre esprit vers un mieux-être durable.

Sandrine Friscia en pleine nature, face aux montagnes

Naturopathie hygiéniste : une approche globale du bien-être

La naturopathie est une approche de santé naturelle qui vise à accompagner chacun vers un meilleur équilibre de vie. Elle s'appuie sur différentes méthodes naturelles telles que l'alimentation, la phytothérapie, l'aromathérapie, ainsi que d'autres pratiques favorisant le bien-être et le maintien de la vitalité.

L'hygiénisme, quant à lui, repose sur une vision globale de la santé. Il s'intéresse à l'ensemble des habitudes de vie et cherche à respecter les besoins fondamentaux de l'être humain. Cette approche considère que le maintien de la santé passe avant tout par l'adoption d'un mode de vie cohérent avec les grands équilibres naturels.

Selon cette philosophie, de nombreux déséquilibres peuvent être favorisés par l'accumulation de facteurs perturbateurs pour l'organisme : alimentation inadaptée, exposition à certains polluants, stress chronique, surcharge émotionnelle, manque de repos ou encore excès liés au rythme de vie moderne. L'attention est également portée aux situations de carence ou de surcharge, qu'elles soient d'ordre nutritionnel, physique, émotionnel ou relationnel.

L'hygiénisme invite ainsi à rechercher un juste équilibre dans tous les domaines de la vie : qualité de l'alimentation, gestion des émotions, relations humaines, activité physique, loisirs, temps de repos et environnement quotidien.

Cette démarche ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Au contraire, elle s'inscrit dans une logique complémentaire, reconnaissant pleinement le rôle essentiel de la médecine moderne, notamment dans les situations d'urgence ainsi que dans de nombreux domaines de prise en charge médicale.

Les besoins fondamentaux de l'être humain

L'approche hygiéniste accorde une importance particulière à plusieurs piliers essentiels de la santé et du bien-être :

  • Une respiration de qualité et un air sain
  • Une hydratation adaptée
  • L'exposition raisonnable à la lumière naturelle
  • L'équilibre émotionnel
  • Le repos et la récupération
  • L'activité physique régulière
  • Les liens sociaux et affectifs
  • Une alimentation équilibrée
  • Un sommeil réparateur
  • Un rythme de vie harmonieux
  • La confiance en soi et l'estime de soi

L'ensemble de ces éléments participe au maintien de l'équilibre global de la personne et constitue la base d'une démarche durable de prévention et de bien-être.

Mon approche

Écoute globale

Un bilan de vitalité complet pour comprendre votre terrain et vos besoins réels.

Naturel & personnalisé

Des conseils sur-mesure en alimentation, plantes, gestion du stress et hygiène de vie.

Visio, où que vous soyez

Des consultations à distance, confortables et flexibles, depuis chez vous.

Un accompagnement ancré dans la nature

S'inspirer du vivant pour retrouver calme et équilibre.

Cairn de galets sur une plage, symbole d'équilibre
Vue sur les montagnes
Coucher de soleil sur la mer

Ce que disent mes clients

J'ai eu la chance d'être accompagnée par Sandrine. Grâce à son écoute attentive, ses solides connaissances et son suivi rigoureux, Sandrine offre un accompagnement personnalisé d’une grande qualité. Je la recommande vivement et avec toute confiance.

Manu A.

Je suis très satisfait de mon suivi avec Sandrine. Ce que j'ai aimé dès le début, c'est qu'elle prend vraiment le temps de comprendre où on en est avant de donner des conseils. Ses recommandations sont concrètes et faciles à intégrer au quotidien, et elle explique toujours pourquoi, ce qui aide à comprendre plutôt qu'à juste suivre. J'ai un travail assez stressant qui demande beaucoup de concentration, et depuis que j'ai revu mon alimentation avec elle, je sens vraiment la différence sur ma clarté d'esprit et mes décisions au quotidien. Elle reste aussi disponible entre les séances si j'ai des questions. Un accompagnement sérieux et humain, je recommande sans hésiter.

Corentin F.

Merci à Sandrine de m’avoir permise de retrouver vitalité dans ma vie! Étant constamment fatiguée avec des problèmes de ballonnements, Sandrine a minutieusement étudié mon cas puis a défini un plan simple et efficace et en seulement une semaine j’ai déjà commencé à me sentir mieux dans mon corps et ai retrouvé mon énergie! Merci !

Sandra G.

Dès la première séance, je me suis sentie en confiance grâce à son écoute bienveillante et à son professionnalisme. Sandrine prend vraiment le temps de comprendre la personne dans sa globalité, et pas seulement ses symptômes. Son approche est très pédagogique : elle explique clairement les bienfaits de ses conseils en hygiène de vie et propose une autre façon d’aborder l’alimentation. Elle m’a accompagnée pas à pas grâce à ses conseils nutritionnels, mais aussi pour améliorer la qualité de mon sommeil. Sandrine m’a donné de nombreuses idées pour mieux me nourrir et mieux gérer mon stress. En mettant ses recommandations en pratique, je constate déjà une meilleure gestion de mon énergie, ce qui me permet de poursuivre une vie active avec davantage de sérénité.

Marianne P.

Un immense merci à Sandrine pour son accompagnement d'une grande qualité. Son approche holistique très humaine, bienveillante et particulièrement à jour, m'a permis de faire un vrai reset. J'ai pu repenser mon petit-déjeuner, intégrer de nouveaux aliments et ancrer de très bonnes habitudes pour une gestion du poids sereine et durable. Je recommande Sandrine les yeux fermés !

Khadija M.

Sandrine m'a fait découvrir la naturopathie et son accompagnement m'a permis de mieux comprendre le lien entre mon alimentation et mon bien-être. Grâce à ses conseils et à son écoute, j'ai pu mettre en place des changements concrets dans mon quotidien. Je recommande vivement Sandrine à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d'elles et adopter de nouvelles habitudes de façon simple et progressive.

Audrey G.

Je suis venue consulter Mme Friscia à la suite de fortes douleurs abdominales et de quelques petits problèmes de santé. Elle m'a très bien accompagnée tout au long de la démarche. La consultation est personnalisée en fonction de vos attentes et de vos besoins, avec un véritable suivi et une prise en charge à la fois professionnelle et bienveillante. Cet accompagnement m'a permis de retrouver un réel confort et de faire disparaître mes douleurs. Je recommande vivement Mme Friscia pour son professionnalisme, son écoute et sa gentillesse !

Léa G.

Je voulais remercier Sandrine pour la prise en charge concernant ma séance de naturopathie. Je me suis sentie écoutée, l'entretien a duré plus d'une heure et demi et j'ai pu poser les questions qui étaient importantes pour moi et elle n'a pas hésité à me réexpliquer si je n'avais pas bien compris. Un mois après, deuxième séance pour faire le point par rapport à la mise en place du protocole adapté à mes problématiques. Et toujours la possibilité de lui téléphoner si j'avais des questions. Je suis ravie d'avoir rencontré une belle personne, compétente, qui a pris le temps de se pencher sérieusement sur mon cas. Merci Sandrine pour tout !

Anne-Marie S.

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